1:1 Format
Check-in.
Ein Gespräch. Eine klare Zeit. Kein Zwölf-Wochen-Programm, kein Transformationsversprechen — einfach Raum, um Dinge durchzusprechen.
Für wen?
Wenn du reden willst — nicht optimiert werden.
Ein Check-in kann Sinn machen, wenn …
- sich etwas in deinem Leben verändert und du sortieren willst, was das bedeutet.
- eine Entscheidung hin- und herpendelt, ohne klarer zu werden.
- ein Gedanke immer wieder auftaucht — trotz allem Nachdenken.
- Rollen, Erwartungen oder innere Konflikte dich beschäftigen.
- du schon mit Freund:innen gesprochen hast, aber eine neutrale Perspektive suchst.
Wichtig
Check-ins sind Coaching — keine Psychotherapie und keine medizinische Behandlung. Bei akuten Krisen oder wenn du professionelle therapeutische Hilfe brauchst, findest du hier Hinweise auf passende Anlaufstellen.
Ablauf
So läuft ein Check-in ab.
- 01
Buchen
Wähle einen Termin, der für dich passt. Kein Abo, kein Paket-Zwang — einzelne Sessions sind jederzeit möglich.
- 02
Vorbereiten
Du brauchst keine perfekte Formulierung. Bring einfach das mit, was dich beschäftigt — eine Situation, eine Frage, ein Gedanke.
- 03
Gespräch
In einem geschützten Rahmen sortieren wir gemeinsam: Was steckt dahinter? Welche Perspektiven gibt es? Was wird klarer?
- 04
Nach dem Check-in
Du gehst mit mehr Klarheit raus — nicht unbedingt mit einer fertigen Antwort, aber oft mit einem anderen Blick und einem nächsten Schritt.
Details
Format & Rahmenbedingungen
- Dauer
- 60–75 Minuten
- Format
- Online (Video)
- Buchung
- Einzelne Sessions — kein Abo erforderlich
- Preis
- Kostenlos / vergünstigt während der Übungsphase
- Status
- Übungsphase — Ab September 2026 biete ich Check-ins im Rahmen meiner systemischen Coaching-Ausbildung an.